Você sente que está constantemente esgotado(a), sem energia, desmotivado(a) e sobrecarregado(a) com as demandas do trabalho ou da vida?...

Medo de ficar sozinho(a), de falhar, de ser rejeitado(a), de decepcionar quem ama… Esses medos, mesmo silenciosos, influenciam...

A dependência emocional é um padrão que se caracteriza pela dificuldade em manter autonomia emocional e autoestima equilibrada, levando a pessoa a se sentir excessivamente ligada e dependente do outro para sua segurança e bem-estar.

A terapia online tem se tornado uma opção cada vez mais popular entre brasileiros que moram no exterior. Ela oferece uma série de...

A preocupação está quase sempre relacionada a algo que vai acontecer no futuro. Portanto, a percepção do tempo é parte fundamental da...

As preocupações persistem por causa das maneiras pelas quais tentamos nos livrarmos dela, selecionei alguns exemplos de como manter a...

Nós todos nos preocupamos com a possibilidade de as coisas darem errado. Muitas vezes nos enganamos, afirmando que tudo vai dar certo e...

Aprender a aceitar o que realmente é comprometer-se a mudar o necessário a fim de conseguir o que quer, sem precisar da preocupação para...

Trouxe algumas estratégias que vão te ajudar a lidar com às preocupações e colocar as coisas em perspectiva, examinar a lógica e as...

A Preocupação produtiva é aquela que o ajuda a resolver problemas e conduz a uma ação que se pode realizar no momento. Preocupação...

Uma das consequências mais problemáticas da ansiedade, é a insônia. Algumas pessoas experimentam dificuldades para dormir e outras tendem...

Hoje sabemos, que as pessoas ficam menos ansiosas quando se preocupam, a intolerância à incerteza é o elemento mais importante na...

A maioria dos transtornos de ansiedade podem levar à depressão, os sintomas de depressão podem se misturar com os da ansiedade, pois o...

Existe um mito da motivação relacionado a motivação que precisamos quebrar: “Eu preciso gostar de fazer para que eu possa fazer”, mas...

Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...

Estando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos

Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...

A falta de esperança sempre se refere ao futuro, do que você tem consciência atualmente? “Eu nunca vou ser feliz”, “Eu nunca vou ter o...

A falta de esperança é um dos sintomas mais graves da depressão, a mente foca quase exclusivamente naquilo que é negativo.

A depressão tem uma mente própria, pensando em inúmeras generalizações, rotulações nos termos mais negativos (perdedor, envergonhado, humilh