A preocupação está quase sempre relacionada a algo que vai acontecer no futuro. Portanto, a percepção do tempo é parte fundamental da...

Nós todos nos preocupamos com a possibilidade de as coisas darem errado. Muitas vezes nos enganamos, afirmando que tudo vai dar certo e...

Trouxe algumas estratégias que vão te ajudar a lidar com às preocupações e colocar as coisas em perspectiva, examinar a lógica e as...

Hoje sabemos, que as pessoas ficam menos ansiosas quando se preocupam, a intolerância à incerteza é o elemento mais importante na...

Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...

Estando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos

Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...