A preocupação está quase sempre relacionada a algo que vai acontecer no futuro. Portanto, a percepção do tempo é parte fundamental da...

As preocupações persistem por causa das maneiras pelas quais tentamos nos livrarmos dela, selecionei alguns exemplos de como manter a...

Nós todos nos preocupamos com a possibilidade de as coisas darem errado. Muitas vezes nos enganamos, afirmando que tudo vai dar certo e...

Aprender a aceitar o que realmente é comprometer-se a mudar o necessário a fim de conseguir o que quer, sem precisar da preocupação para...

Trouxe algumas estratégias que vão te ajudar a lidar com às preocupações e colocar as coisas em perspectiva, examinar a lógica e as...

A Preocupação produtiva é aquela que o ajuda a resolver problemas e conduz a uma ação que se pode realizar no momento. Preocupação...

Hoje sabemos, que as pessoas ficam menos ansiosas quando se preocupam, a intolerância à incerteza é o elemento mais importante na...

A maioria dos transtornos de ansiedade podem levar à depressão, os sintomas de depressão podem se misturar com os da ansiedade, pois o...

Existe um mito da motivação relacionado a motivação que precisamos quebrar: “Eu preciso gostar de fazer para que eu possa fazer”, mas...

Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...

Estando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos

Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...

A falta de esperança sempre se refere ao futuro, do que você tem consciência atualmente? “Eu nunca vou ser feliz”, “Eu nunca vou ter o...

A falta de esperança é um dos sintomas mais graves da depressão, a mente foca quase exclusivamente naquilo que é negativo.

A depressão tem uma mente própria, pensando em inúmeras generalizações, rotulações nos termos mais negativos (perdedor, envergonhado, humilh

Quando se tem pensamentos ansiosos, utilizamos maneiras tendenciosa e negativa de pensar sobre as coisas, juntamente com aquele constante...

Você passa por ataques de pânico recorrentes e inesperados? Então esse texto é para você. Primeiramente, é necessário buscar informações...

Essas regras são padrões de ansiedade amplas em resposta a situações que causam medo, preocupação e ansiedade.

O objetivo geral do tratamento do TAG na modalidade cognitiva de intolerância à incerteza é desenvolver uma maior tolerância à incerteza,...

Muito se fala sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) , hoje considerada por muitos uma das principais abordagens cognitivas da...